Sophrologie

Vous accompagner sur le chemin de votre mieux-être et épanouissement

La sophrologie est une méthode qui harmonise le corps et l'esprit. Méthode de développement personnel, elle a été mise au point en 1960 par un Neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

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La sophrologie permet de surmonter une période difficile, de dépasser ses peurs, ses angoisses ou encore de se préparer à un événement.

La méthode s'articule autour d'exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Les techniques sophrologues sont utilisables dans toutes les situations et à tous les âges.

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Voici quelques champs d'application : 

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- Gestion du stress, des émotions

- Gestion des angoisses, anxiété

- Développement de la confiance en soi

- Troubles du sommeil

- Préparation à un examen, une compétition

- Problèmes de mémoire, de concentration

- Phobies, addictions

- Gestion de la douleur

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La sophrologie au quotidien vous permet de vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, à vos émotions, à vos ressources et vous permet de vivre pleinement votre vie avec harmonie, d'être simplement bien avec vous-même et dans votre quotidien.

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Le nombre de séances est variable selon votre objectif d'accompagnement et sera défini ensemble.

Je propose aussi des séances par Visioconférence.

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Je suis également formée à la sophrologie pour les enfants et les accueille dès 5 ans à travers des séances ludiques et des outils adaptées